Ons aanbod
We bieden voor ieder wat wils
Ons aanbod
Wij bieden groepslessen, het unieke Personal 4 concept en het Steady traject. Tijdens een intake vertellen we je hier graag meer over. Heb jij een andere hulpvraag, dan kun je deze altijd bij ons neerleggen.
We bieden 3 soorten groepslessen, onze groepslessen zijn persoonlijk, gevarieerd en uitdagend op jouw niveau. In groepen van maximaal 10 personen creëren we een veilige sfeer waarin iedereen meedoet op zijn of haar eigen manier.
Personal 4
Een unieke manier van persoonlijk trainen. De sweet spot tussen personal training en een groepsles. Train in een groep van maximaal vier personen aan jouw eigen doelen, onder begeleiding van een coach die precies kijkt naar wat jij nodig hebt.
Steady traject
Een intensief 12-weekstraject voor iedereen die structureel aan gezondheid wil werken, met persoonlijke coaching, groepssessies en training voor een sterke basis in voeding, herstel, planning en mindset.
Onze groepslessen
We bieden 3 groepslessen die samen een sterke basis creëren voor jouw fitheid. De programmering van de lessen is zo op elkaar afgestemd, dat jij kan combineren naar jouw wensen en doelen.
De Daily’s vormen onze basis: kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit in een slimme weekindeling. Afwisselende trainingsdagen zorgen voor complete ontwikkeling, met vaste benchmarks om je progressie te volgen.
Voor HYROX, gymraces, mudruns en liefhebbers van uitdaging. We trainen in cycli van zes lessen met focus op duurvermogen, interval, kracht-uithouding en efficiënt bewegen onder vermoeidheid. Je leert beter pacen en schakelen.
Zesweekse opbouw met grote lifts en gerichte accessory-work voor stabiliteit en blessurepreventie. Een gestructureerd systeem om echt sterker te worden.
Het lesrooster
Het lesrooster van steady groeit mee met de gym. Zodra we merken dat het ledenaantal om meer lessen vraagt, vullen we het rooster aan. Weet je niet zo goed hoe jij je week het best kan indelen? Wij geven je graag persoonlijk advies tijdens een intake of coachgesprek!